Descubra o delicioso filé de tilápia ao forno, uma receita que combina praticidade e sabor em cada garfada. Com um tempero especial que inclui alho, pimenta-de-cheiro e lemon pepper, este prato é uma verdadeira explosão de sabores que vai encantar seu paladar. Acompanhado de pimentões coloridos e tomates frescos, cada bocado é uma experiência refrescante, perfeita para o seu dia a dia ou ocasiões especiais.
Além de ser fácil de preparar, essa receita saudável é ideal para quem busca uma refeição leve e nutritiva. O uso do molho de tomate traz umidade e realça o sabor dos filés, enquanto o cheiro-verde finaliza com um toque aromático irresistível. Prepare-se para receber elogios ao servir essa tilápia irresistível, que combina praticidade na cozinha com um resultado de restaurante! 🍽️🌟
Ingredientes
Cheiro-verde picado (a gosto)
Suco de 1 limão tahiti
1 colher (café) de tempero baiano
1 cebola grande picada
5 dentes de alho amassados com uma pimenta-de-cheiro
Pimenta-do-reino (a gosto)
4 filés de tilápia
1 colher (café) de sal
1 sachê de molho de pronto de tomate
2 pimentões pequenos picados (um vermelho e um amarelo)
2 tomates sem sementes, picados
2 colheres (café) de lemon pepper
Modo de Preparo
Em um recipiente, adicione os filés e tempere com sal, lemon pepper, suco de 1 limão tahiti, pimenta-do-reino, tempero baiano e alho amassado com pimenta-de-cheiro. Mexa tudo muito bem.
Em uma assadeira, faça uma camada de molho pronto de tomate, seguida por uma camada de pimentões picados, tomates sem sementes picados e metade da cebola picadinha. Disponha os filés temperados sobre esse molho e cubra-os com o restante dos ingredientes. Finalize com o restante do tomate e cheiro-verde picado.
Asse em forno pré-aquecido a 200°C por 30 a 40 minutos. Retire do forno e adicione mais cheiro-verde picado por cima. Sirva e desfrute do seu delicioso filé de tilápia perfeito.
